Ok więc zamiast tego gainera kupie sobie te witaminki tylko jakie i powiedz mi jeszcze jak mam to brac moj plan na najblizsze 2 tygodnie przedstawia sie tak : 29 Poniedziałek - trening 30 Wtorek - basen 31 Sroda - trening 01 Czwartek - siłownia 02 Piątek - trening 03 Sobota - basen 04 Niedziela - mecz 05 Poniedziałek - basen 06 Wtorek - trening [...]
[...] zeby przechowywac w temp pokojowej nie wiecej niz 25 stopni?? Ty piszzesz o rozkladzie oleju w 200 stC ale chyba nie o to chodzi.. przechowywanie lekow w tak wysokiej temp jak np 35 st,przez dluzszy okres,napewno bedzie mialo swoje minusy.. Tj podobny temat do tych "czy brac koks po terminie" czyli wiele pytan i zero odpowiedzi
Więc jak nie możesz utrzymać diety takiej solidnej to przelicz czego Ci może brakować i wtedy dobierz jakieś odżywki typu gainer czy białko zobaczysz czego ci więcej brakuje Co do kreatyny to zależy przecież nikt nie zabrania jedzenią ją ponizej 6 czy 8 miechach ćwiczeń więc jesli chcesz to możesz brać ale ja proponuje narazie wykorzystać swój [...]
Weź coś na zbicie gorączki a jak nie przejdzie do późnych godzin wieczornych, zaufaj mi, w******l sie do letniej wody w wannie, brzmi hardcorowo ale nie ma opcji zeby nie obnizylo gorączki. Jesli nie ma przy tym bólów gardla czy płuc (bo wtedy nalezy sie wygrzać w łóżku) to polecam tą metode. Rano są dwie opcje, albo bedzie takie same g**** jak [...]
[...] sa zapelnione.Trzeba zwiekszac dawki,ale po co?Lepiej zrobic przerwe (3-5 tyg) i znowu 3-4 tyg brac efke.Ale ja jej nie polecam.Ona tez ma dzialania uboczne,a niektorzy,jak widza,ze male dawki nie dzialaja,biora coraz wieksze i wieksze.To nie jest obojetne dla organizmu.Efedryna to pochodna amfetaminy.Po systematycznym braniu(zwlaszcza [...]
[...] L-35 P-35,5 Klatka 128cm pas 100cm WAGA 110Kg Nóg nigdy nierobie bo są za duże więc niebęde podawał hehe. Trening 4 razy w tygodniu po 2 godziny Poniedziałki i czwartki Klatka i Biceps, Przedramiona Wtorki i piątki Barki, Triceps i Najszerszy Będe pisał średnio raz na tydzień jak sie sprawy mają i jakie są nasze odczucia. Narazie to tyle.
[...] 100% Gold Standard 2. Amino 2222 Optimum 3. Thermal Pro Evolution 120 kaps czy to wystarczy na dobrą redukcje ?? (chce sie ładnie "pociąć") wiek 20, 180 cm , waga 97 kg (po cyklu masowym od wrzesnia - wczesniej było 81 kg) Co myślicie o takim połączeniu ?? Napiszcie mi jeszcze jak brac te suple ?? Obecnie koncze cykl na Ad Energy Optimum.
o mikroelementach i witaminach nie pisalem bo to oczywiste. omega3 biore. jak krete brac w mojej sytuacji? dwa cykle, czy lepiej bez przerwy? zdr ps. soga lap
jak chcesz osiagnąc te dwa cele to musisz brac i kreatyne i białko/no chocby nawet zwiekszając jego ilość w diecie/ jesli natomiast jako antykatabolik po treningu to wtedy musi byc odżywka/na bazie białka serwatki/.
Zgłupieć można -.- to co nic nie można brać... proszę was byście mi coś polecili ;). Jak mówiłem staram się jeść jak najwięcej produktów wysoko białkowych. I zazwyczaj mi się to udaje... Przecież suplement zawsze "coś" da... prawdaż? A ja chcę byście mi pomogli dobrać...
a niby dlaczego nie może brać nitro 2 ? ? ? ludziska jak tak czytam sobie to mnie ch** strzela... "za bardzo ręce mu spuchną " - , , powiem tak sam ćwicze BJJ i mi to bardzo pomaga , kumpe też wcinają stacki kreatynowe i są tylko zadowoleni. KA - po co to komu ?? to już lepiej weź mono taniej Cie wyjdzie, bo to jest to jest to samo. [...]
hmm jedno pytanie w jakim celu osoba trenujaca sztuki walki ma brac bardziej stak niz tak jak napisałem wyzej ? oczywiscie mozliwe ze te stwierdzenia o pompie sa przesadzone grubo, ale jesli nie(nie wiem bo nie trenuje sztuk walki) to bedzie nie zadowolony a w atkich sportach zazwyczaj jabłczan jest polecany...
Czy branie aminow przez dluzszy czas lub wrecz stale jest dozwolone ?? Jak to z nimi jest ?? No bo to chyba nie jest tak jak z niektorymi rzeczami ze mozna brac tylko w cyklach ... Moze ktos rozwiac moje watpliwosci ??
No to prawada nie ma co tu wypisywac szczegolow... nie pomyslalem o tym. moze jednak ktos by mi pomogl na gg czy meilem?? Wiem duzo na temet insy ale skoro chce brac musze wiedziec jak najwiecej..,
witam mam pytanie czy pory brania maja znaczenie tzn wstaje o rooznych godzinach a powinno sie brac z rana wiec czy bedzie to mialo znaczenie jak raz wezme o 12 a raz o 9 Zmieniony przez - kobra78 w dniu 2007-01-28 13:11:11
[...] postanowiłem w końcu napisać te FAQ. Obeznani w temacie nie znajdą tu nowości, ale postaram się wyjaśnić dokładnie temat początkującym by nie było aż tyle pytań np. jak brać kreatynę, jak brać białko itp. Dobra zaczynamy. Miłej lektury 1.Gainery: a) Co to jest gainer? Gainer jest to odżywka posiadająca w swym składzie węglowodany i [...]
[...] dluzej bo tez nie widze potrzeby Dzieki ;) A jeszcze pytanko czy do tego moge tez brac aminy przez caly czas ?? I czy 3-4 miesiace nie bedzie za dlugo na takiej stalej supl. ?? aminokwasy to uproszczone formy bialka bialko spozywasz caly czas nie widze mozliwosci poki nie sosodujesz jakis odchylen od norm stosowanie do negatywnych skutkow :D
Szukałem i sie doszukałem już dawno. Quazar o tym pisał m.in ale wg. mnie i tak powinno sie brac carbo bezpośrednio po treningu więc jak bierzesz kreatynę to weźmiesz ją z carbem. Po 2 lepiej brac niz niebrac bo to nie jest jeszcze do końca zbadane
[...] pomairu cukru?? Dla twoej wiedzy mam glukometr i wszytko co jest potrzebne do kuracji na inslinie. Czasami klopoty tez moga byc z niewiedzy o insie bo gosciu nie wiedzial jak brac bo nie bylo tu zadnych artykulow na temat dawkowania i wstrzyknol sobie inse i poszedl cwiczyc bo myslal ze tak to sie robi:) Ja tylko chcialem uslyszec zdanie ludzi [...]
Efedryna ----- pytanie
